Vi har plukket ut noen styrkeøvelser i samarbeid med Niclas på Drøbak Tverrfaglige som dere kan trene hjemme. Dette er fotball-spesifikke øvelser, som alle med fordel kan kjøre 1-2 ganger i uken gjennom vinteren.
Vi kommer til å gjennomgå disse øvelsene på trening slik at alle vet hvordan de skal utføres.
Link til øvelser ligger under "Sider" ute til høyre - trykk på styrketrening.
Lag gjerne en direkte "snarveg" på telefonen din / iPad / iPod e.l. til denne siden, og ha den foran deg når du kjører øvelsene hjemme.
Styrketrening er viktig ikke minst i skadeforebyggende arbeide. Og vi trenger sterk muskulatur både når vi skyter, løper, takler etc.
Lykke til :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar